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16 mai 2010 7 16 /05 /mai /2010 19:45

Avant  d'effectuer un exercice d'art-thérapie, on peut aligner son esprit sur l'instant présent en effectuant un petit rituel

tel que ceux-ci :


faire brûler de l'encens...           diffuser des huiles essentielles... 


   prendre cinq grandes respirations...  méditer quelques instants...

 

se centrer sur sa respiration...


         réciter une prière de gratitude



réciter une affirmation positive comme celle -ci :


lifemagic.JPG


Les rituels nous mettent dans l'humeur adéquate à la création, ils indiquent que ce moment sera dédié à notre bien-être et à la créativité

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Published by eveil-creatif.over-blog.com - dans Art-thérapie
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