Juste un retour en enfance avec les pastels gras si proches de ces craies de cires... qu'on peut faire ce genre de "gravure":
Plusieurs sources d'inspiration pour ce post : le "juicy journaling" (voir à droite) sur le thème des "possibilités" qui m'a redonné confiance en moi, et le thème d'ABCcreativity
(Creating Dreams Come True) : "being present". Être présent avec ce que l'on ressent,
aujourd'hui, c'était exprimer à la fois la joie d'être en vie, et l'espoir qui s'offre lorsqu'on ouvre les portes de la créativité.
Voici ma page de journal : "Every Day Opens a Swirl of Creativity" - Chaque jour ouvre un tourbillon de possibilités...
Dessiner ses émotions fait du bien, soit.
Mais prendre soin de soi, c'est non seulement prendre soin de son coeur, mais aussi de son corps.
Quelques idées revigorantes :
- Prendre un bain chaud, éventuellement moussant
- Se frictionner avec un exfoliant ou un gant de crin
- S'hydrater la peau avec un lait corporel
- se faire un masque pour les cheveux
- exfolier son visage ou se faire un masque et mettre une crème de jour
- s'offrir un massage
- aller faire une promenade, faire des étirements, quelques exercices voire plus si vous
avez de l'entraînement
- s'offrir un repas sain et goûteux que vous préparez vous même
- aller dans un restaurant exotique
Je vous laisse compléter cette liste à votre guise !
Par ce blog, je souhaite vraiment donner un coup de pied à la dépression et je la sens déjà ce dissoudre. S'engager dans un nouveau projet à le pouvoir de réveiller notre énergie.
Encore faut-il tenir sur le long terme.
Les engagements que je tiens depuis longtemps sont :
- Ecrire les pages du matin dans mon journal, comme le conseille Julia Cameron dans "libérez votre créativité"
- Peindre les sentiments qui m'oppressent
- Avancer coûte que coûte
et d'autres ...
Depuis quelques jours, je pratique le "juicy journaling" de SARK (voir à droite) qui m'a tiré des larmes de joie, je fais partie des Creative Dreamers on ABCcreativity et je me suis lancée à fond dans ce blog.
Malgré tout, il ne faut pas que j'oublie que la vie consiste aussi à faire de l'exercice, faire son ménage, travailler... ce qui a parfois tendance à me vider.
Il faudra bientôt que je reprenne un rythme plus équilibré.
En attendant, une nouvelle affirmation positive :
Cet été j'ai eu l'occasion de visiter Marseille et de poursuivre par quelques jours en Italie !
Que de moment merveilleux ! Mais ce que j'ai le plus apprécié, c'est que mes hôtes m'ont laissé le temps de faire un journal de cette aventure... je n'aurais pas pu ne faire que visiter à toute berzingue ! Moments de découvertes et de créativité donc...
Pour faciliter votre éveil créatif, il serait idéal d'avoir un coin dans votre habitat dédié à la créativité.
Que ce soit une pièce entière, un coin de table où vous pouvez laisser vos affaire en désordre quand la peintu re sèche (n'y a-t-il pas un peu d'espace dans la chambre d'amis quand vous n'accueillez personne ?) ou un fauteuil où vous pouvez rêver à votre aise, dénichez un coin rien qu'à vous où votre créativité prendra son envol !
<---Voici mon bureau
Au mur, mes collages visionnaires et ma carte intérieure de créativité, ainsi qu'une fée
Et pour finir, ma collection de livres dans la bibliothèque que j'adore et que j'ai construite :
A vous de faire place à la créativité !
Souvent, nous sommes accaparés par notre mental et ses ruminations.
Des peurs anciennes nous hantent, si anciennes que nous ne savons plus de quoi nous avons peur. Nous pouvons faire une liste de ces peurs anciennes : peur de ne pas plaire, peur de ne pas être à la hauteur, peur de mal faire, peur d'avoir mal, peur d'avoir peur, peur de l'avenir, peur de l'échec...
Notre coeur se serre et nous ne savons plus que faire. Dans ce cas là, j'aime imaginer que je tiens une poignée de ballons dans ma main représentant toutes ces peurs et que tout à coup je lâche les ficelles... elles s'envolent... et mon coeur s'ouvre et je respire à nouveau
voilà le pouvoir de lâcher prise
avec les superbes ouvrages de Guy Finley sur ce thème (Lâcher prise, les clefs pour lâcher-prise... etc.)
Voici une page de journal pour illustrer ce lâcher de ballons des peurs
Pour se (re)-motiver, il peut être utile de travailler avec des affirmations positives afin de retrouver sa confiance en soi.
Leur donner une forme créative est encore plus bénéfique ! Voici mon coeur de fleur postif :
Travailler avec les listes est passionnant
Voici une liste de choses amusantes...
Pour en savoir plus sur les listes, consulter : L'art des listes, de Dominique Loreau
Oui, vous pouvez tranformer votre vie ! Songez à ce qui vous manque le plus...
Fermez les yeux...
Prenez cinq longuez respirations en songeant à votre ventre qui se gonfle et se dégonfle...
Ouvrez les yeux
et dessinez une petite fée avec une belle baguette magique... Savourez cet instant de créativité ! N'oubliez pas d'ajouter votre souhait !
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